2007年12月15日

本日のランチ。

1215ランチ.JPG毎日できるかはわかりませんが、その日の昼食の写真を載せていこうと思います。

朝晩は基本的に家で母が作ってくれているので栄養のバランスなど心配はないんですが、昼食は家にいても一人で食べたり、外食で済ませる機会が多いので、できるだけヘルシーに、体のことを考えたメニューにしていきたいと思います。

というわけで、今日は記念すべき1回目。


【本日のランチ】
・わかめご飯(S):105円
・寄せ豆腐:73円
・ほうれん草のゴマ和え:73円
・かぼちゃのシチュー:168円

計:419円 (536キロカロリー)


今日は大学の学食で昼を食べたのでカロリーまでわかりましたが、家にいるときなどはカロリー計算ができるわけでもないので、なかなか難しいかなと思います。

最近はメニューにカロリーが書かれている飲食店も出てきているので、外で食べるときなどは、そういうお店をうまく活用していきたいと思います。

『食事のバランスがよくわからん!』という方は、農林水産省のホームページに『食事バランスガイド』という項目があるので、使ってみるのも良いかと思います。

農林水産省HP:http://www.maff.go.jp/
posted by みっちい at 13:18| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

札響の第9

かなり長い間、更新していませんでした(>_<)最近、少しバタバタしていたもので。。。

昨日の夜、札幌コンサートホール『Kitara』で札幌交響楽団の演奏による、ベートーヴェンの交響曲第9番、いわゆる『第9』を聴いてきました。

自分の母親が合唱団の一員として舞台に立つということもあり、3年前から毎年聴きに行っています。

去年は第3楽章でウトウトしてしまったんですが、今年は1〜4楽章の約80分間、しっかり起きて聴いていました(笑)

今年はステージに近い席だったので、オーケストラの音や合唱団の歌声がガンガン響き、最後まで音を堪能しました。

今日のチケットは完売してしまったらしいのですが、来年もあるので、興味のある方は、ぜひ。
posted by みっちい at 10:23| ☔| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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